籃球罰球可以跳嗎

　　籃球罰球可以跳嗎？

　　罰球，是可以跳的。 在國際籃聯(lián)和NBA的規(guī)定里，罰球隊(duì)員是可以跳的，但落地后不能超過或者踩踏罰球線。

　　另外，球不能直接砸在籃板“小框”之外。 因?yàn)樗械穆殬I(yè)比賽里，球員的腕力和水平都很高，他們不需要跳，原地跳反倒會影響其命中率，所以他們不跳。

　　這也就造成了一個(gè)誤解“罰球不能跳”。

　　籃球罰球規(guī)則

　　一次罰球是給予一個(gè)隊(duì)員在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下得1分的機(jī)會。

　　如果受到侵犯的隊(duì)員被請求替換，他必須執(zhí)行了罰球后才離場;如果被指定罰球的隊(duì)員因受傷或被取消比賽資格而必須離場時(shí)，替換他的隊(duì)員必須執(zhí)行罰球。如果沒有有效的替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)要由隊(duì)長或隊(duì)長指定的任一隊(duì)員罰球。

　　當(dāng)宣判技術(shù)犯規(guī)時(shí)，可由對方球隊(duì)隊(duì)長指定的任一隊(duì)員罰球。

　　罰球隊(duì)員要在罰球線后半圓內(nèi)就位，可用任何方式投籃，要在5秒鐘內(nèi)投球離手;在球觸及籃圈前不得觸及罰球線或罰球線前的地面;不得做假動作罰球;當(dāng)球正在飛向球籃的途中不得觸及球;罰球中，當(dāng)球與籃圈接觸時(shí)不得觸及球籃或籃板;

　　在罰球的時(shí)候：最多5名隊(duì)員可以占據(jù)被看作是1米深的位置區(qū)內(nèi);限制區(qū)兩側(cè)的第一位置區(qū)，只有罰球隊(duì)員的對方隊(duì)員可以去占據(jù);占據(jù)位置區(qū)的隊(duì)員要交錯(cuò)站位;隊(duì)員只能占據(jù)有權(quán)占據(jù)的位置。

　　在執(zhí)行最后一次或僅有一次的罰球中，球已觸及了籃圈并被進(jìn)攻隊(duì)員或防守隊(duì)員在球進(jìn)入球籃之前合法地觸及后，就成為2分投籃。

　　罰球

　　作為一個(gè)籃球運(yùn)動員難免要罰球這一項(xiàng)，怎么樣才能罰進(jìn)呢?

　　首先，要注意出手時(shí)的幅度以及手的柔和度。同時(shí)，眼睛還要注視著籃筐。